Первая книга ежедневных гимнастических упражнений для женщин. Написана Йоргеном Петером Мюллером (дат. Jørgen Peter Müller; 1866–1938) — датским спортсменом и учителем гимнастики. С 1904 года он выиграл 134 титула почти в каждом виде спорта. В том же году он написал книгу «Моя система», первую в серии учебников по гимнастике, которая быстро стала бестселлером. Книга была переведена на 24 языка. Потом появились «Моя система для женщин» и «Моя система для детей». На русском языке все эти книги в начале ХХ века издавались неоднократно, и даже в раннее советское время, но за прошедшие сто лет огромные тиражи были «зачитаны до дыр».

Автор описывает упражнения мышц и суставов, для затылка и ступни, рассказывает, «что нужно, чтобы бедра были стройные», «как вести себя во время известных периодов» и о многом другом. Текст сопровождается наглядными фотоиллюстрациями. Хотя некоторые из упражнений, разработанных Мюллером, сегодня устарели, его можно считать одним из основателей современного фитнес-движения.